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Você sabe como perder gordura abdominal rapidamente e ainda por cima sem sair de casa? Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Veja as 5 dicas que eu preparei e no final do artigo você me conta se é possível ou não.

Como perder gordura abdominal rapidamente
Como perder gordura abdominal rapidamente
Você sofre com a gordurinha abdominal? Aquelas famosas dobrinhas que insistem em nos incomodar toda vez que vamos a praia ou simplesmente sentamos em uma cadeira.

A indesejada gordura abdominal incomoda a maioria das mulheres e até mesmo parte dos homens e apesar de parecer “inocente”, ela é um grande indicativo de que a saúde do indivíduo não vai bem e é mais perigosa do que parece. Por isso, escrevi esse artigo para te mostrar como perder gordura abdominal rapidamente.

Aprenda algumas simples atitudes que podem fazer você se livrar da “bendita” de uma vez por todas e ainda melhorar o seu quadro de saúde. Acompanhe esse explicativo texto comigo, que você vai aprender 5 simples dicas de como perder gordura abdominal rapidamente e no conforto do seu lar.

Como perder gordura abdominal rapidamente

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O QUE É GORDURA ABDOMINAL?
A gordura abdominal é aquela que se deposita nas camadas do abdômen e o seu volume pode ser influenciado por dois tipos de gordura.

A gordura subcutânea, que é aquela que se deposita entre os músculos e a pele, nesse caso, os músculos da barriga e a gordura visceral, que é aquela que se deposita nos órgãos, como coração, fígado, rins entre outros e ambas favorecem o aumento da barriga.

Apesar de parecer inocente e não apresentar sintoma aparente sobre a saúde, manter uma barriga gordinha pode trazer problemas sérios de saúde, aumentando as chances de doenças cardiovasculares, doenças crônicas como diabetes e pressão alta entre outros problemas de saúde, por isso é importante saber como perder gordura abdominal rapidamente.

O acúmulo de gordura não é definido e varia e de pessoa para pessoa, sendo influenciada pelo organismo e os hábitos de cada indivíduo, sendo que as mulheres têm maior facilidade para o acumulo de gordura no quadril, abdômen, nas coxas e laterais do corpo por conta de sua formulação hormonal (principalmente estrogênio) onde essa gordura adicional é necessária para gerar mais energia durante a gravidez. No entanto nem mesmo a genética é tão decisiva para o acumulo ou perda de gordura quanto os hábitos alimentares, vou falar sobre a alimentação com mais detalhe daqui a pouco, já que, essa é uma ótima dica para quem quer saber como perder gordura abdominal rapidamente e em casa.

FATORES DE RISCO!
A gordura localizada na região do abdômen é considerada um alto fator de risco para diversas morbidades e está diretamente relacionada com efeitos maléficos sobre o organismo, tais como:

– Baixos níveis do colesterol bom (HDL).

– Altos níveis do colesterol ruim (LDL).

– Altos níveis de triglicérides.

– Resistência à insulina (podendo evoluir para uma diabetes caso não seja tratada).

– Aumento de gordura no fígado (hepática).

– Desordem da produção hormonal.

– Desordem da produção de vitaminas que necessitam de gordura para o seu metabolismo.

– Hipertensão arterial (com consequente menor fluxo sanguíneo).

– Maior propensão a doenças cardiovasculares (infarto do miocárdio, AVC e etc.).

COMO PERDER GORDURA ABDOMINAL RAPIDAMENTE?
A primeira questão a ser levantada, é que a queima de gordura abdominal se dá em conjunto com a queima de gordura do corpo como um todo, por isso não vale de nada se matar em abdominais se o seu corpo não estiver gastando energia.

A barriguinha chapada é atingida por um conjunto de fatores que em combinação aceleram a queima de gordura do corpo e como consequência, os famosos “pneuzinhos” vão embora também.


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