5 Alimentos Para Comermos Todos os Dias Para Uma Pele Perfeita


5 Alimentos Para Comermos Todos os Dias Para Uma Pele Perfeita Revitalização Facial: http://bit.ly/DermRevitalizacaoFacial Rejuvenescimento Facial: http://bit.ly/LiftRejuvenescimentoFacial Além de saudáveis e nutritivos, alguns alimentos têm propriedades que ajudam na circulação sanguínea, combatem inflamações e espinhas e são fontes de vitaminas que ajudam na renovação da pele. Salmão O peixe é um excelente alimento no combate ao estresse, ansiedade e depressão. Mas também contém quase a totalidade da nossa necessidade diária de vitamina D, responsável pela saúde do coração, ossos e cérebro. Como já é sabido, o salmão é riquíssimo é ômega 3, ácido graxo que ajuda a melhorar inflamações na pele e mantém o couro cabeludo hidratado, mantendo o cabelo mais forte e saudável. Óleo de coco O óleo de coco é uma das fontes mais ricas em gordura saturada. Ele contém ácido láurico, um poderoso agente antibacteriano e antiviral, que protege contra vírus, infecções, inflamação e acne. O óleo também é rico em ácidos graxos essenciais e em vitamina E, perfeitos para manter a hidratação da pele, macia e sem rugas. O líquido é bastante usado na composição de muitos hidratantes e creme facial. Chocolate meio amargo A versão mais amarga do doce é rica em antioxidantes, ácidos graxos e flavonoides que deixam a pele radiante. Os antioxidantes também ajudam a reduzir rugosidades e protegem contra as queimaduras de sol. Mas atenção: escolha um chocolate que tenha no mínimo 80% de cacau na composição. Além de ser mais magra, a versão com mais cacau relaxa as artérias e ajuda a circulação para uma pele mais saudável. Pimentões vermelhos Além de ser um gostoso vegetal para ser consumido cru ou cozido, cada pimentão vermelho contém mais de 100% da nossa necessidade diária de vitamina C, além de fibra e vitamina B6. Também é rico em carotenoides que ajudam a prevenir o surgimento de rugas e aumento a circulação sanguínea na pele, um grande aliado no combate aos cravos e espinhas. Quer mais? Cada pimentão só contem cerca de 30 calorias e as fibras ajudam a dar sensação de saciedade. Chá verde As propriedades benéficas do chá verde para a digestão já são bem conhecidas. Grande fonte de antioxidantes e do aminoácido L-teanina, ele ajuda a relaxar o corpo e afastar o estresse. Bebido quente, o chá também ajuda a liberar catequinas, um tipo de antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e que reduzem os riscos de desenvolver hipertensão. Revitalização Facial: http://bit.ly/DermRevitalizacaoFacial Rejuvenescimento Facial: http://bit.ly/LiftRejuvenescimentoFacial #Saúde #Pele #AlimentosParaPele Tags: Qual fruta é boa para a pele do rosto? Quais os alimentos que deixam a pele mais bonita? O que devo comer para ter uma pele perfeita? O que devo comer para hidratar a pele?
Com tecnologia do Blogger.